一个完好的健身房起码应包含以下五有些：

　　1、力气健身器材：

　　高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌拓展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿拓展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿拓展练习器、多功能安闲飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举练习器、概括练习器。

　　力气健身器材是健身房必备的，因为许多男子进入健身房都会以练肌肉为目的，而练肌肉最不能少的便是力气健身器材。

　　2、有氧健身器材：跑步机，椭圆机、全功能运起色、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻四肢复合健身车、台阶器等；

　　有氧健身器材也是健身房必备的，因为许多人进入健身房是为了减肥，而有氧健身器材是减肥的最佳辅佐。

　　3、跳操区（健美操、瑜伽、舞蹈）　　比照榴莲视频污黄色下载入口的健身沙龙还可以添加体测区，用来丈量练习者的身体指数，帮忙教练量身拟定自己有用练习计划。

　　详细健身器材数量要按健身房面积来抉择，一般按5平米每台是饱和量，按面积可计算出一同运用人数，及容量人数（纷歧同段运用总和）

　　4、动感单车区（一般30-50台）

　　5、安闲力气设备：卧推平椅、下斜卧推椅、上斜卧推平椅、 二头肌练习器、背肌练习器、-十～80°可调度哑铃练习椅'、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架（十对容量）、可调度式收腹练习器、史密斯机、可调度式下斜腹肌练习椅、多功能推举练习、铃片及杠铃杆架、蹬腿练习器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。