往常在室外跑三五公里都没事，可是运用跑步机跑步下来后就头晕，是不是很多人都有出现这样的状况呢？今天小编就来跟大家科普下这些知识吧！

出现的原因有：

1.在跑步机上，因为精神高度集中，在加上运动所耗费的氧，导致脑供氧缺乏，呈现短时间悬晕，这是正常人的反映。

2.因为在跑步机上跑步，是机器带人跑，而不是人本身操控，这是跑步节奏上的影响，也会导致头晕的现象。

3.本身原因：头晕多数是气血缺乏，大脑缺氧导致的，供氧量缺乏。

4.运动量超负荷：跑步路程超自身平常过多，超出自己身体所能承受范围，也会导致头晕的状况

5.跑步机速度调的过快，心肺呼吸的节奏跟不上，由有氧运动变为无氧运动，导致后果就是大脑缺氧、头晕的状况！

6.空腹运动：运动需要适当能量，人在空腹运动是血液中的游离脂肪酸就会显着增高，脂肪酸肌活动的过量就会呈现危害心急的“毒物”，引起心律失常，导致贫血、缺氧，危险或许还会 猝死危及到生命。

总结：要避免在跑步机上跑步不头晕，就要先了解导致头晕的原因，才能避免掉。健身是好但是正确健身才是最好！